まさかの2回跨ぎに渡りお送りしています アクアラインマラソンブログにお付き合い頂きありがとうございます　笑 さて 前半のアクアラインコースを割と余裕のある 形でクリアした私ですが ここで良からぬ欲が出ました 「3時間30分切り狙っちゃう？｣ なんて気持ちにかられまして...

「何月のトレーニング」みたいな感じで 月一恒例のブログにもして 約半年かけて準備してきました フルマラソンデビュー&4時間切りミッション 昨日、無事に終了致しましたー 「アクアラインマラソン｣ 3時間39分29秒 で目標達成！フィニッシュしてきました！ ありがとうございます...

以前に 「謝罪｣ というタイトルでブログ書かせて頂きました 散々、ボディメイクは見た目が全て！ と主張していた男が 体重計を買ったからです 体重を数値化し 体脂肪率を数値化し 気にし始めるという愚行に出たからです しかしながら そこには言い訳も勿論あって...

先日の「筋肉食堂｣に続き 遅ればせながらデビューしました！ 「タジン鍋｣ 散々、塩分や脂質を控えている とほざいておいて 恥ずかしながらタジン鍋の事全く知りませんでした　笑 やたらとレンチン料理してる 塩分控えている 油は極力使わない などと話しまくっていたら お客様から...

「筋肉食堂｣ というレストランがあるのご存知でしょうか⁉︎ コンセプトは カラダづくりを志す人のための美味しい高タンパク・低カロリー食 何ともピンポイントで刺さる嬉しいお店があるものですね　笑 六本木　渋谷　銀座　丸の内 まだ都内でも限られた店舗しかありませんが...

11/6のフルマラソンデビューまで遂に1ヶ月となって参りました 5月下旬のエントリー確定した時は 約半年後だからまだまだ余裕だな～とか思ってましたが いやはや、本当に時が経つのが早い！ 今は逆に もうあと一ヶ月しかないのか⁉︎という感じです...

11月のフルマラソン4時間切りへ向けて 6月7月と順調にトレーニング積み重ねて参りましたが ブログでも逐一ご報告させて頂いております通り 8月初めに新型コロナウイルス感染 トレーニング再開するも 体力の低下が著しくタイムが戻らない という 3歩進んで2歩下がる 的な...

8月に入って直ぐ 新型コロナウイルスに感染してしまいましたが 幸いな事に軽い症状で済んだので 10日間で通常営業を再開して約１ヶ月が経とうとしています 10日間、外に出ず家の中で過ごし寝ているだけの生活でしたので 当たり前ですが 身体が「ゆるっゆる」になってしまいました...

タイトルにもありますように 8月に入って直ぐ 新型コロナウイルスに感染してしまいました 「トレーナー」という身でありながら 自分の健康管理を徹底出来ずにお客様にご迷惑をおかけする事となってしまいました 改めて、大変申し訳ありませんでした 幸いにも...

私事ですが という硬い感じの入り そもそも私のブログなので 「私事」以外書いた事ありませんが　笑 ご報告です この度 私 11/6(日)に フルマラソンデビューが決まりました！ 超絶私事！　笑 溜めに溜めた割りにそんな事かい！という内容ですみません...

以前に炊飯器だけで出来る親子丼を紹介させて頂きましたが 今回は正真正銘の親子丼です　笑 ぶっちゃけた話 普通に作ってもそこまで手間はかかりません　笑 簡単に言えば 鳥モモ肉と玉ねぎを炒めたら 味付けして 溶き卵を程良く落とすだけです 私の場合 味付けに「砂糖」は使わないので...

最近のKENJI'Sキッチンまとめです！ 先ずは 「鶏胸肉の照り焼きステーキ」 鶏胸肉はパサつくのでステーキとして食べるには 味気が無い！ しかしながらそこは 照り焼きにする事で補いました あとは桃屋さんの「きざみニンニク」でも添えておけば何も言う事無しです！...

KENJI'Sキッチン 本日ご紹介するのは 「和風ガパオライス」です！ 何を隠そう私「エイジアン料理」が大好きでして カオマンガイやシンガポールライス、ナシゴレンなど大好物なんです そんな中 自家製伝説のすた丼の如く 今回、私が再現&自家製風にアレンジしたメニューが...

「自家製伝説のすた丼」 をマイナーチェンジさせるのがKENJI'Sキッチン 最近のマイブームです 今回もアレンジを加えて 「豚の肩ロースと玉ねぎ炒め丼すた丼風」 作りました！ 「豚の肩ロース」 は本来、すた丼で使う「バラ肉」よりも 脂身が少ないので...

今日は久しぶりに私の過去の話を 「お笑い芸人」やってました 丁度、10年前 ２０１２年頃 「板前さんの休日」というキャラ設定で漫才をしていました ２７歳です　笑 髪型は角刈り とっくりにジャケットを羽織るスタイル 写真のポーズが「サムアップ」な辺り...

基本的に「カフェイン」は控えているので 「スターバックス」さんに行っても「ノンカフェイン」ドリンクをチョイスします それか「ディカフェ」カスタムし ドリップコーヒーも 「カフェイン」抜きにしてもらいます そんな中で私がこよなく愛飲しているのが 「カモミールティラテ」です...

約10年連れそった 相棒 いや、愛車とお別れしました 別れの時は突然でした Ｆｕｊｉのフェザー 真っ白なボディが気に入って今から約10年前に購入 シングルピスト ならではの乗り心地の良さ タフさ が本当に最高でした 少し調子が悪い時でも 馴染みの自転車屋さんに持っていけば...

粉瘤リターンズ という事で また顔に粉瘤（アテローム）出来ました！ 約1か月前に左もみあげ付近に出来て 抜糸した跡からうっすら毛も生え始めた今日この頃 今度は右のもみあげ付近に出来ました！ 左右ほぼ全く同じ場所に！ 一体僕の身体はどうなっているのでしょうか⁉︎...

2回目のワクチンを昨日打って頂きまして 日中は何ともなかったのですが 夜中から身体のダルさで何度も起きました 朝起きて体温は37.5 微熱ですね 喉の痛みや鼻詰まりも無く 食欲もバッチリ 身体の火照りとダルさを少し感じる程度なので なんか不思議な感じです...

本日は2回目のワクチンを打って頂きました ブログを書いております現在の時刻で もう直ぐ12時間が経過しようかという状況です 幸いな事に今のところ何ともありません がしかし 寝て起きたらなんて事もあるかもしれませんので 今晩と明日は あまり身体に負担はかけずに...